一升防倒灌马桶是否有用，需要从多个方面来看。

从节水角度，一升的用水量相较于普通马桶，能明显减少水资源消耗，长期使用下来，能为家庭节省不少水费，对于水资源较为紧张的地区，这种马桶是个不错的选择，从这方面讲它是实用的。

在防倒灌功能上，如果马桶的防倒灌设计合理、质量可靠，它能有效防止污水、异味甚至害虫从下水道倒灌回室内，保持室内环境的卫生和空气清新。不过，一些质量不佳的一升防倒灌马桶，可能存在防倒灌效果不佳的情况，使用一段时间后，防倒灌装置可能会出现故障，导致无法正常发挥作用。

此外，由于一升的冲水量较少，对于一些较大块的排泄物或杂物，可能无法一次性冲净，需要多次冲水，这在一定程度上影响使用体验。

综上所述，一升防倒灌马桶有其优点，如节水和具备防倒灌可能性，但也存在一些局限性。在选择时，要综合考虑自身需求、产品质量等因素，以判断它是否适合自己。