炎炎的夏季里，不管我们做什么都是在出汗，是坐着也好，躺着也好。每天都想待在空调边上，大家是不是和我都有这样的想法呢。但是一直吹空调的话，是会生病的，所以空调怎么调温度呢？

空调怎么调温度

1、从人体舒适角度来说，夏天空调不宜全天开，人体最适宜的空调温度为24℃到27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患空调病。

2、冬季室内空调温度最好调到16℃到26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

空调怎么调温度小知识

1、我们通常以为晚上盖着被子吹空调就不会着凉，你虽然盖着被子，但是你的呼吸是裸露在外面的，呼吸道仍然会受到冷空气的影响，极易对呼吸系统造成伤害，使自己生病。所以晚上一定要注意空调不要开得太低。

2、空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。

以上就是为大家总结的空调怎么调温度的方法，一定要注意正确的方式使用空调。科技使人类进步，我们要善于让科技为我们所用。