以海尔冰箱为例，一般情况下，如果是三门的智能冰箱，最上面的保温室可以调到三度，比较适合放置食物和蔬菜；中间的冷藏室温度可以调到0度；最下面的急冻室可以调到零下十八度。

需要注意的是，为了达到保鲜和节能省电的效果，在不同季节也有一定的调节技巧。在春季和秋季的时候，温度保持在二档到三档即可；夏天的时候，把温度调节到1-2档即可，夏天调节的档位不能和冬天的档位不能相差太多，否则会导致压缩机损坏；冬季可以把温度调节到3-4档。

每一台冰箱都有调节冰箱冷藏室温度的旋钮，旋钮上的刻度对应的就是温度。不同冰箱其的调节温度旋钮位置也会不相同，找到冰箱旋钮，并把旋钮旋转到符合实际情况的温度即可。

档数有弱档和强档的区别，要注意温度对应的档数，如果把温度调错，会导致冰箱结冰，甚至毁坏食物和降低冰箱的使用时间。

该答案适用于美的、格力、海尔等大部分冰箱型号。