首先可以先将冰箱温控器的旋钮转至“强冷”档，如果是数字档位的话则应调到较大的数字档，比如6档或7档，然后观察压缩机的运行情况，如果温控器是正常的，则压缩机会正常启动并运转制冷，箱体内的温度会持续下降。

再进行了上述操作后，等待压缩机运行约5-10分钟后，再将冰箱的温控器旋钮转到“弱冷”档或者较小的数字档位，比如1档或2档。此时正常情况下压缩机应该会停止工作，同时可以听到启动继电器里发出“咔嚓”一声响。

然后再等待大约5分钟后，重新再将冰箱的温控器旋钮转至“强冷“档或6档、7档，此时冰箱的压缩机应该又重新启动开始运转。经过以上的几步操作，如果压缩机能够相应的正常启动、运转、停止，则表明冰箱的温控器是可以正常工作的；反之，当上述过程中有出现压缩机无法对应的启动时，则说明温控器发生故常或损坏了。

再进行以上操作时，务必需要注意的一点是，必须在冰箱压缩机停止运行3到5分钟后，才能重新启动，否则会因制冷系统中高低压差过大，而造成压缩机启动困难或者无法正常启动，严重的时候还有可能损坏压缩机。