冰箱发热的原因可以有很多，其中最常见的原因是以下几种：

1. 冰箱压缩机工作量大：冰箱的压缩机是整个冷藏系统的核心，当它工作量过大时会产生很多热量。这个问题通常是由于冰箱运行时间过长或是门密封不良等原因造成的。

2. 冰箱散热不良：冰箱的散热器起到重要的作用，如果它被灰尘或污垢覆盖，就不能有效地将热量散发出去。所以，每年需要对冰箱进行清洁，以确保其正常散热。

3. 外部环境温度高：当外部环境温度高于冰箱内部温度时，冰箱的压缩机需要进行更多的工作才能保持温度。这种情况下，冰箱就会开始发热。

4. 冰箱内部密度过大：当冰箱内堆放过多的物品时，空气流通受阻，从而增加了冰箱的负载。这会导致冰箱发热，也会降低其能效。

综上所述，为了避免冰箱发热，我们需要确保冰箱处于一个干净整洁、气流顺畅、室温适当的环境中。此外，需要定期对冰箱进行清洁和维护，以保证其发挥最佳的运行效率。