有两种方法分别是：

一、视频播放器调节亮度方法：

1、在视频播放器上点击“设置”按钮。

2、在弹出的窗口中点击画面明暗度或亮度选项进行调节。

二、电脑显示屏亮度调节方法：

1、用鼠标单击显示屏页面的“开始”按钮，在弹出的工具栏中选择控制面板。

2、在弹出的对话框中点击“硬件和声音”，或者点击”外观和个性化”。

3、调节图示中亮度滑块到合适位置即可。