答案 :首先，需要注意通风。空调使用时间过长，会导致室内空气浑浊而不新鲜。所以需要每天定时关闭空调，打开窗户，将室内浑浊的空气排到室外，并将室外新鲜的空气引入室内，增加空气中的氧气含量，确保身体健康。

其次，需要每隔一段时间外出活动。长期处于空调环境下久坐不动，对人的身体健康有害。因此需要抽出时间外出活动，适当晒晒太阳，进行散步、跑步等户外运动舒展身体，并且多喝开水，加速体内新陈代谢。

最后，需要保持皮肤的清洁卫生。因为经常待在空调环境下，空气中的二氧化碳含量增加，无法顺畅流通。而且空气中的细菌也很容易附着在人的皮肤上，进而在汗腺或皮脂腺内形成阻塞，甚至引起感染化脓等问题。所以应当经常洗澡，以保持皮肤干净健康。