开空调睡觉最适合的温度是多少

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2023-05-06 14:44:43 共590人浏览

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一般空调开在28度左右是最适合睡觉的。因为在人体达到睡眠状态的时候,人的免疫力会下降。如果室内的问题太低的话,第二天起来身体会出现许多不适。容易引发乏力、四肢酸痛、关节不适等症状。人在睡眠时,人体的代谢量会比平时慢,大概减少30%到50%左右。所以,一般夜间空调不要开的过低,最好保持在28℃。建议在夜晚的时候,可以把设置开关空调的模式重新设置,调整为夜间睡眠模式。

相关知识科普:

1、夜晚开空调的时候,空调度数不要太低。会使人造成抵抗力低下,容易感冒。

2、开空调的时候,空调的温度尽量控制在26到28之间。这是最适宜的温度。

3、夜晚睡觉的时候,空调的温度不要低于24度。温度调整的过于低,晚上睡觉容易着凉,引发身体的不适。

4、空调的温度,需要按照时间段来调整。每个时间段的室外温度都会有差异。早上和晚上的室外温度会偏低些,中午和下午的时候会温度会相对高些。在家开空调的时候,建议早上和晚上可以适当将温度调高一些,适当调高到1度左右。

阅览590 时间:2023-05-06
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