吹空调鼻塞是因为空调造成的干燥和凉爽刺激。空调系统中的过滤器和蒸发器会吸收和排除空气中的湿度，这就导致了室内空气的干燥和缺乏水分。因此在空调房间里待久了，人的喉咙和鼻子就会变得干燥、容易引起粘膜炎症等不适症状。

此外，空调温度过低也容易导致鼻部血管收缩，鼻腔黏膜血流减少，鼻黏膜水分蒸发，引起鼻腔干燥和炎症反应，从而引发鼻塞。因此，长时间的吹空调会让人体内的水分流失过多，甚至有干眼、皮肤干燥、口腔干燥等问题。

应该如何避免吹空调鼻塞呢？首先可以给自己在空调室内创造一个舒适的环境，让室内的湿度保持在50%以上。可以通过加湿器、悬挂湿毛巾、摆放绿色植物等方法来增加室内空气湿度。其次，可以适当调节空调温度，不要过低，一般情况下室温设置在28℃左右比较适宜。如果空调温度过低，可以穿衣服、多喝水等来补充体内的水分。

总之，在吹空调的过程中一定要注意保持身体的水分，保持室内的湿度，防止感冒和鼻塞等不适症状。同时也要注意室内空气的清洁和除味，定期打开窗户通风换气，增加室内空气的新鲜度。这样才能享受到空调带来的舒适环境，同时不会对健康造成伤害。