在夏天里，吹空调是让人感觉最舒适的方式之一，但如果空调开得太强或者时间过长，就会出现头痛、喉咙不适、口干舌燥等不适症状，让人感到非常难受。那么如何缓解吹空调带来的不适？

首先，可以适度调低空调温度。通常建议空调温度设置在26℃至27℃之间，这样既可以保持空调舒适度，又可以避免过度耗能。如果气温比较高，则可以设置在28℃左右，并且尽量不要将温度调得过低。

其次，可以间歇性地开空调。如果空调连续工作时间过长，会让室内环境的湿度逐渐降低，从而导致口干舌燥等不适症状。可以通过间歇性地开关空调，让室内的湿度得到一定的保持，避免身体失去过多的水分。

此外，可以选择适合的空调品牌和型号。质量较高的空调产品通常会在节能、运转噪音、过滤空气等多方面进行功能升级。选择具有智能控制、空气净化等功能的空调产品，可以更好地保护家人的健康。

最后，可开启空气净化模式。除了调低温度和间歇性开关空调外，还可以开启空气净化模式。空气净化模式通常会对空气中的细菌、病毒和灰尘进行过滤，增加室内空气的清洁度，从而让人在吹空调时更加舒适。

总之，吹空调时应注意控制温度，间歇性开关，选择适合的品牌和型号，开启空气净化模式，这样才能让吹空调的感觉更加舒适，身体也能更健康。