吹空调的确可以帮助我们在夏天舒爽度日，但如果没有注意保护自己，就会很容易感染感冒和咳嗽。想要尽早恢复健康，建议你可以采取以下措施：

1.多喝水：感冒和咳嗽都会让身体失水，如果不及时补充水分，就会导致症状加重。因此，要多喝水，特别是白开水和温水。

2.多休息：感冒和咳嗽会让身体感到疲惫不堪，如果不休息，身体就难以恢复。建议你调整好作息时间，保证充足的睡眠。

3.吃清淡的食物：感冒和咳嗽期间，要尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物，这些食物会加重症状。建议你选择清淡、易消化的食物，如粥、汤、水果、蔬菜等。

4.用药：如果症状比较严重，可以适当使用一些药物缓解症状，如退烧药、止咳药、感冒药等。但要注意按照药品说明使用，不可随意滥用药物。

总之，吹空调感冒咳嗽并不是什么大问题，只要采取正确的治疗方法和保护措施，就可以尽快恢复健康。同时，我们也要注意平日的预防，适当调节室温、保持室内空气流通等措施，以避免感冒和咳嗽的发生。