当气温高，室温过热的时候，我们常常会打开空调降低室内温度，但是长时间吹空调可能会对我们的身体健康产生一定的影响，其中嗓子不舒服就是比较常见的问题。那么该怎么办呢？

首先，尽可能减少空调使用的时间和频率。不要让空调的温度过低，尤其是睡觉时要注意，空调温度最好不要低于26℃，尽量保持在27℃左右，并且不要直吹或者长时间吹空调。

其次，多喝水，每天至少要喝足够的水量，补充身体所失去的水分。水能够保持口腔和喉咙的湿润，有利于呼吸道粘液分泌以及防止喉咙干燥。

此外，可以用温水漱口，口腔经常漱口可以有效地减轻疼痛和刺激喉咙，同时帮助清除口腔和喉咙中的细菌，减少炎症的产生。

对于比较严重的喉咙不舒服，可以直接在药店购买一些含片，糖浆等等。选用药品的时候一定要谨慎，可以咨询医生建议，选用适合自己的药品。

最后，应该树立起良好的生活习惯，注意保持室内外空气的流通，室内保持清洁，不要吸烟饮酒，适当运动，增强自身的免疫力。

综上所述，空调是暑期必备的电器设备，但使用不当会对身体造成一定的伤害，嗓子不舒服也是其中之一。因此要尽可能地减少空调的使用时间和频率，保持适宜的温度，多喝水补充水分，注意生活习惯等，这样可以有效的预防和治疗嗓子不舒服的情况。