夏天，气温高，寝室没有空调，让很多人感到不适。但是，这并不意味着我们就必须在这样的环境下挨过炎热的夏天。下面，我将介绍一些方法，希望对大家减缓暑热的感觉有所帮助。

首先，我们可以使用风扇，将空气流通起来，增加室内的通风，降低室温。开窗透气也是一个不错的选择。如果白天太热不能开窗，可以尝试早上、晚上或深夜时开窗。这样室内外温差就会变大，室内气温也会相应下降。如果你的寝室朝南或西方，可以在窗户上安装遮光窗帘，用来阻隔阳光，减少室内的热量。

其次，正确睡姿也能起到一定的降温效果。建议使用宽松、透气、吸汗性好的棉麻质地的衣物，同时使用轻薄、吸湿性强的被子，这样可以让汗水充分散发，进而降低室温，促进睡眠。

除了以上两点，我们还可以借助一些小道具来度过炎热的夏天。如几个冰块放在室内，可以帮助降低室内温度；将毛巾浸泡在冰水中，再放在枕头下面，能起到降温作用；如果条件允许，可以在床底下放上一块冰格和几瓶冷茶，这样在晚上可以睡得更加舒适。

最后，大家也可以一起出去享受户外清爽。夏天是一个户外活动的好季节，可以出去散步、游泳、打球等等，这也是一个很好降温方法。

总之，虽然没有空调，但是我们可以通过一些方法来减轻天气暑热带来的不适。只要我们在精神和身体上都充分准备好，并且采取合适的措施来调整，相信我们都可以在这个夏天中度过舒适而愉快的时光。