被空调吹过久或过强可能会引起头疼，这是因为空调会导致室内空气变干，进而影响人的生理调节，引起头疼等不适症状。那么，被空调吹的头疼怎么办呢？

1.局部按摩法 可以在头疼的部位使用指尖轻轻按摩，以缓解头部不适。方式是用手指按住头颅的两侧，轻轻向下按压，重复此动作数次，可以促进头部的局部血液循环，缓解疼痛。

2.按摩太阳穴 太阳穴是体内多个经络的交汇点，可以用手指轻轻按摩太阳穴位，以缓解头痛。在太阳穴两侧的点中，下巴与耳垂之间的部位是太阳穴的集中部位，用指尖在此处轻揉数分钟即可。

3.喝水补水 补水是缓解头疼的有效方法。适当饮用温水或白开水，能够让身体充分吸收水分，改善头疼的症状。最好饮用温水或凉开水，不要喝太热或太冷的水，以免适得其反。

4.适当休息 对于长时间被空调吹的人，应适当进行休息，如经常活动肢体、调整姿势、适当休息等，以减少身体的疲劳感，缓解头痛。

5.减少空调时间 长时间被空调吹是引起头痛的主要原因，所以减少在空调房间内的时间，适当打开窗户进行通风，并且不要把温度调得太低。

综上所述，被空调吹的头疼需要积极采取应对措施，并根据自身情况选择合适的方法缓解头痛，同时注意调整空调使用时间和温度，避免长时间被暴露在空调房间内，以减少头痛的发生。