冬天使用制热空调时，合适的温度设置因人而异，取决于个人的舒适度和健康状况。

以下是一些建议：
- 20℃至 25℃：这是一个常见的温度范围，通常被认为是舒适的室内温度。在这个范围内，大多数人会感到温暖而不会过热。
- 个人偏好：有些人可能喜欢更高或更低的温度。如果你感觉较冷，可以适当调高温度；如果你容易感到过热，可以调低温度。
- 健康考虑：过高的温度可能会导致干燥和不适，尤其是对于呼吸道敏感的人。较低的温度则可能会让人感到寒冷，特别是在久坐或睡觉时。因此，要根据自己的健康状况和感受来调整温度。
- 节能考虑：将温度设置得过高会增加能源消耗。为了节省能源费用，可以在满足舒适度的前提下适当降低温度。
- 室内外温差：尽量避免室内外温差过大，以免进出房间时对身体造成不适。一般来说，室内外温差不宜超过 10℃。

此外，还可以采取以下措施来提高制热效果和舒适度：
- 保持室内通风良好，但避免直接吹冷风。
- 使用加湿器增加室内湿度，以缓解干燥。
- 穿着适当的衣物，根据室内温度调整。
- 定期清洁空调滤网，确保空气流通顺畅。

最重要的是，根据自己的实际感受来调整温度，以达到舒适和健康的平衡。如果有特殊的健康需求或对温度敏感，建议咨询医生或专业人士的建议。