每到这个时候，天气又闷又热，很多人都是躲在有空调的屋里，尽情的享受冷气。有些人为了节省电费，让空调的制冷效果更好一些，避免让冷气都跑出去，总是喜欢先把门窗紧闭，以为这样可以达到更好的制冷效果。

很多朋友都习惯晚上打开空调之后把卧室的门窗紧闭，因为觉得如果空调和门窗同时打开的话，就会非常浪费电而且温度降得也会很慢，但是这个做法真的是正确的吗？小编告诉大家，其实不然。这样做其实是犯了大错的。因为在空调开启的时候，会释放出大量的污染物，它在低温的环境下是感受不到的，但是它会影响到人体的健康。所以，为了家人健康，我们一起来学习一下，正确使用空调的方式。

我们应该在入睡前半个小时左右打开空调，并且适当的开一点窗子，因为空调刚打开的那一段时间排出的冷气并不干净，如果空调的散热片和滤网很久没有清理，很有可能会有细菌随着这些冷风吹到室内，所以可以在这个时段里适当的通风。

等到准备入睡的时候给窗户稍微留一点缝隙，这样也并不会浪费太多的电量，因为到了后半夜气温会降低，空调的运行能耗也会降低，同时因为空气一直流通，卧室里空气比较清洗，我们的睡眠程度也比较好。

如果担心开窗会导致制冷效果不够，我们可以给空调安装一个挡风板，把空调的出风口往上吹，这样既可以避免空调直吹，还能加快房间里的空气循环，快速制冷。

还有一点就是晚上休息的时候如果开着空调入睡，如果不开窗透气，到了后半夜空气会越来越干燥，这样第二天醒来的时候嗓子会非常干，长此以往对咽喉特别不好。我们可以房间里放一盆水或开加湿器来提高湿度，加上打开门窗后空气流通，这样即使整晚开空调，第二天醒来也不会感觉嗓子干燥，这样睡眠质量也会好上许多。

在这里，小编建议大家：虽然开空调可以让我们非常的凉爽，但是我们不能一直处在室内不出来，所以，开空调的时候，室内与室外的温度不能相差太大，一般情况下，在5—10℃为宜，如果太大，进出时容易患感冒等病症。