燃气灶内圈跳火可能是由以下原因引起的：
1. 火孔堵塞：长期使用后，火孔可能会被食物残渣、油污等堵塞，导致燃气无法正常喷出，从而出现跳火现象。
2. 风门调节不当：风门调节过大或过小，都会影响燃气与空气的混合比例，导致燃烧不充分，出现跳火现象。
3. 燃气压力过高或过低：燃气压力过高或过低，都会影响燃气的正常燃烧，导致跳火现象。


4. 点火针故障：点火针损坏或老化，无法正常点火，也会导致跳火现象。
5. 火盖变形：火盖变形会影响燃气的正常喷出，导致燃烧不充分，出现跳火现象。

如果遇到燃气灶内圈跳火的情况，可以按照以下步骤进行处理：
1. 检查火孔：用牙签或细铁丝清理火孔，确保火孔畅通。
2. 调节风门：将风门调节到合适的位置，一般来说，风门调节到中间位置即可。
3. 检查燃气压力：可以使用燃气压力计检查燃气压力是否正常，如果燃气压力过高或过低，可以联系燃气公司进行调整。
4. 检查点火针：如果点火针损坏或老化，可以更换点火针。
5. 检查火盖：如果火盖变形，可以更换火盖。

需要注意的是，在处理燃气灶内圈跳火问题时，一定要先关闭燃气阀门，确保安全。如果自己无法处理，建议联系专业的维修人员进行维修。