电脑辐射已成为现代人面临的一大健康问题。长时间使用电脑不仅会造成眼睛疲劳，还会引起颈椎病、肩周炎等身体不适。为了避免电脑辐射对我们的身体造成伤害，我们可以采取以下防护措施：

1. 调整电脑屏幕亮度和对比度，尽量与周边环境保持一致，避免过亮或过暗。

2. 保持距离，尽量让电脑屏幕远离自己的身体，建议距离电脑屏幕50-70厘米。

3. 改变使用习惯，避免长时间连续使用电脑。每隔一段时间可以放松眼部肌肉，远离电脑屏幕，或进行眼保健操。

4. 使用防辐射屏幕、过滤器，能够有效降低电脑辐射。同时，也可以在电脑周围放置绿色植物等物品，以净化空气，降低辐射。

5. 能够使用光滑的鼠标垫、键盘垫，能够减少电脑使用时的噪音和静电。避免使用金属材质的鼠标垫、键盘垫等，因为其会影响电脑信号的发射和接收。

6. 每天进行户外活动，避免长期呆在不通风的室内，可以增加身体的免疫力，减轻电脑辐射的影响。

7. 注意电脑使用环境，保持房间通风干燥，尽量避免在靠近电器、尤其是高压线的地方使用电脑。

综上所述，以上是电脑辐射防护的一些方法，大家在使用电脑时，要时刻注意这些措施，有效降低对身体的损害。