如果插座灯亮但不能用电，可能是由以下原因引起的：
1. 插座内部故障：插座内部的接触片可能损坏或松动，导致电流无法正常传输。
2. 电线连接问题：插座与电线的连接可能松动或断开，影响电力供应。
3. 过载保护：如果插座连接的电器功率过大，可能触发过载保护机制，导致插座无法正常供电。
4. 电路故障：插座所在的电路可能存在故障，如短路、断路等。
5. 电器问题：连接到插座的电器可能本身存在故障，导致无法正常工作。
6. 电压不稳定：供电电压不稳定也可能导致插座无法正常供电。

针对以上问题，你可以尝试以下解决方法：
1. 检查插座内部：使用工具检查插座内部的接触片是否损坏或松动，如有问题，可更换插座。
2. 检查电线连接：确保插座与电线的连接牢固，如有松动，可重新拧紧。
3. 检查电器功率：确认连接到插座的电器功率是否超过插座的额定功率，如有过载情况，可减少电器数量或更换功率更大的插座。
4. 检查电路：使用电笔或万用表检查插座所在的电路是否正常，如有故障，可请专业电工进行维修。
5. 检查电器：将电器连接到其他正常的插座上，以确定电器是否存在故障。
6. 稳定电压：如果电压不稳定，可使用稳压器来稳定电压。

如果以上方法无法解决问题，建议你联系专业的电工进行检查和维修，以确保安全。同时，在使用电器时，应注意电器的功率和插座的额定功率，避免过载使用，以延长插座和电器的使用寿命。