1、使用空调比电风扇舒适，因为风扇是没有办法实现房间内全部降温的，完全靠吹风加速人体表面的水分蒸发，这样才能够让人体的热量更快的失散。 2、空调可以让室内的温度一致，并且可以自由的调整，室内的温度，调节空调的温度的时候，一定要把空调的温度调到26℃左右，26℃温度也是最省电的。 3、如果使用的是二匹空调或者是二级以上的空调，如果给整个屋内制冷温度可以设置在24℃到26℃之间。 4、大多数人在使用空调降温的时候，都会先开启除湿功能给房间除湿，其实在入伏以后，空调的除湿和降温功能最好配合着使用，效果会更好一些。在恒定温度下时，内温度一定要保持在28℃是最合适的休息温度。