一、开空调之前多喝水、多吃一些富有水分的水果，以此来保持身体中的水分。二、可以用湿拖把清洗地面，保持空间的水分。三、将空调的度数调小一点。

1、在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通有助于保持空气湿润。

2、空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。

3、室内湿度应保持在50%-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿功能来调节。

4、可以在屋里养几盆植物，比如富贵竹之类的绿色水生的植物，这样也可以有效的增加空气的湿度。不至于让屋里变得干燥。

5、空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

6、在冬天开空调前应该多喝水，或者多吃些水果，先保证身体不缺水，这样才会保证吹空调不会影响身体。