如果你感觉自己已经被空调吹感冒了，可能有以下症状：

- 打喷嚏

- 流鼻涕

- 咳嗽

- 喉咙疼痛

- 发烧

- 身体疲劳

如果你出现了上述症状，你需要采取相应的措施来缓解病情。以下是一些方法，帮助你缓解感冒的症状：

1. 饮食和水分

饮食和水分的摄入对于缓解感冒症状非常重要。建议多喝水、汤和果汁，这样可以帮助你保持水分和电解质的平衡，增强你的免疫系统。

可以尝试吃一些富含抗氧化剂的食物，如新鲜的水果和蔬菜。这些食物有助于提高免疫系统的功能，并减少感冒的持续时间。

2. 休息

休息对于缓解感冒症状非常重要。如果你感冒了，尽量休息，保证足够的睡眠时间，睡眠有助于提高免疫系统的功能，帮助身体更快地恢复。

3. 使用药物

使用药物可以帮助缓解感冒症状，例如鼻塞、喉咙疼痛和头痛等。常见的药物包括退烧药、抗组胺药和止咳药。

但是请注意，使用药物一定要按照药品说明书上的剂量和时间来服用。如果你有任何疑虑，请咨询医生。

4. 温水浴

温水浴可以帮助减缓身体的疲劳，促进血液循环，并让你更快地恢复。另外，可以试试添加一些草药类的浴盐，如迷迭香、尤加利、薄荷等，可以缓解鼻塞和咳嗽等症状。

5. 使用加湿器

加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻塞和喉咙疼痛等感冒症状。但是一定要注意清洁和消毒，以防止细菌滋生。

总之，被空调吹感冒了不是什么大问题，关键在于你如何应对。以上是一些缓解感冒症状的方法建议，但如果你的病情恶化或持续时间较长，请咨询医生，以获取更为专业的治疗建议。